今流行のグリーンスムージーダイエットを2年間継続中

ここ数カ月、グリーンスムージーを利用したダイエットをしています。
朝食をグリーンスムージーかレッドスムージーに置き換えるだけなので、とっても簡単。

女性誌を読んでいると、最近もっぱらスムージー特集が組まれているので、ずーっと気になってたんです。
実は私は以前からスムージーを飲んでいたんですけど、ようやく時代が私に追いついてきたなと(笑)

グリーンスムージーは水菜やほうれん草、小松菜といった葉野菜&果物をミキサーでスムージーにします。
レッドスムージーは緑の葉野菜ではなく、ニンジンやトマトといった、赤い野菜を使います。
こちらの効果は、腸内環境が整えられて、便通がよくなります。

レッドスムージーの場合やダイエット効果にプラスして美肌効果が得られますよ。
生の野菜や果物を使いますから、酵素を体内に取り入れることができて健康にも良いのでオススメです。

私の場合、1週間で効果があらわれ、1か月で3キロくらい体重を落とすことができました。
もう2年近く続けていますが、便秘がなくなり、下腹のポッコリがなくなりましたよ。
2~3種類の食物を使うのがおススメです。